想找个室内健身的方法提高免疫力。舒华跑步机健身效果好不好？

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想找个室内健身的方法提高免疫力。舒华跑步机健身效果好不好？

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现在处于季节交替时期，容易感冒，想找个室内健身的方法提高免疫力。朋友介绍舒华跑步机，跑步机健身效果好不好？

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提问者：拥有的幸福够 - 会员一级

最佳答案

这个季节人体免疫力相对较弱，很容易被病菌侵袭。健身确实是刻不容缓。跑步本来就是一个比较安全的运动，不易造成运动伤害。我自己也在用舒华跑步机。我用的是SH-5218A。这款属于家庭用跑步机，性价比较高，最重要的是它LED五窗可以显示卡路里、速度、时间、距离、心率。
心率测定有氧运动效果和强度的最直接指标。那么运动时达到多少心率或者说强度才能有效减肥呢？通常应在最大心率(MHR/为220-你的年龄)的60%-75%。也就是说比如一位30岁的朋友，最大心率为220-30＝190。则190×60%＝114～190×75%＝145，即心率保持在114～145左右的锻炼才有效并安全。

楼层编号: 1
回答者：霸气小羊羊 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:00:51

共 12 条答复

采纳加强体质最好的办法就是运动了.

随机楼层编号:6326
回答者：轩毛毛 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:10:53

采纳这天气啊,冷死了,要出去跑就冷,买个跑步机到家里跑也蛮不错的想法.

随机楼层编号:6327
回答者：男色煸卖 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:15:02

采纳
冬天用跑步机是一个很好的办法,.舒华的还不错咯.

随机楼层编号:6328
回答者：咆哮情 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:20:23

采纳
SH-5218A还不错,对加强体质有一个很全面的模式.

随机楼层编号:6329
回答者：潘家庙 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:38:55

采纳冬天最容易长肉的,多锻炼,我为了冬天不长胖都特意买了个跑步机,.我买的是舒华的.

随机楼层编号:6330
回答者：牛牛撒 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:43:13

采纳冬天最容易长肉的,多锻炼,我为了冬天不长胖都特意买了个跑步机,.我买的是舒华的.

随机楼层编号:6331
回答者：牛牛撒 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 20:57:50

采纳 ,舒华的听说很不错,不过我自己没用过跑步机.

随机楼层编号:6332
回答者：缘嗲嗲 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 21:25:38

采纳你得选择一个比较舒适一点的款.舒华的款很多的

随机楼层编号:6333
回答者：死神求佛 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 21:25:57

采纳反正舒华现在是全国排名第一的.

随机楼层编号:6334
回答者：麻沽女人 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 21:26:13

采纳感觉舒华的挺不错的,适合家用.

随机楼层编号:6335
回答者：天龙妙妙 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 21:26:26

采纳嗯.我朋友买的舒华的一个跑步机,还MP3音乐听呢.

随机楼层编号:6336
回答者：九哥坏蛋 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 21:26:39

采纳舒华的挺不错,你可以买那款,全家都适合用的那款咯.

随机楼层编号:6337
回答者：麦子是只猪 - 会员一级 - 提交时间:2010-10-30 21:26:57