采纳 身体虚弱的话，要多补充营养，合理膳食。
一、荔枝山药莲米粥
　　材料：干荔枝5枚，粳米30克，山药20克，莲米20克。
　　调料：白糖30克。
　　做法：1．干荔枝去壳，粳米淘洗干净，莲米去心；山药去皮，洗净，切成片状或小丁块。
　　2．锅中放水约500克，加入食材，置火上煮，先用大火烧开，再改中火煮，至米烂、汁黏稠时放入白糖，稍搅拌片刻后离火即可食用，每日可食1~2次。
　　功效：健脾开胃、温养脾肾、滋阴养血、养心安神，既具开胃增食之功，又有补益之效。对于产后“胃口不开”有良好的增进食欲作用，同时还是用于阴血不足、产后贫血、体质虚弱的补益之品。
　　六君子粥
　　材料：人参粉1.5克，白术粉5克，茯苓粉7克，益母草粉3克，陈皮粉15克，半夏粉5克，粳米150克。
　　调料：白糖50克。
　　做法：
　　1．先将六味中药粉放入沙锅中，加入适量清水浸泡1 0分钟。2．把淘净的粳米放入沙锅中，加足清水，放在旺火上烧沸后改为小火，煮成稀粥，加入白糖调匀，即可食用。
　　功效：补中益气、健脾开胃、化痰止咳，既能增进食欲，又能增强体质，促进新妈妈身体康复。
　　猪肝粥
　　材料：猪肚100克，白米100克。
　　调料：调味料适量。
　　做法：1．猪肚洗净，切成细丝，先放入水中煮开捞出。

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